Фитнес-клуб Планка Фитнес в тупике Иркутский

Фитнес-клуб Планка Фитнес в тупике Иркутский

3.9
/Нет отзывов
Откроется через 5 час. 38 мин.
Телефон
+7 (8112) 79-7... — показать +7 (8112) 79-7... — показать
Адрес
На машине, пешком или на общественном транспорте... — показать как добраться
Время работы
пн-пт: 07:00—23:00; сб-вс: 09:00—21:00
Официальный сайт
Страница в соцсетях

Похожие фитнес клубы

24 фотографии из Instagram

Написать

Отзывы о фитнес-клубе Планка Фитнес в тупике Иркутский

Моя оценка

    Другие фитнес клубы, которые мы рекомендуем

    • 4
      Dreamway
      Юбилейная, 45
      • 500 руб.
        Детская индивидуальная тренировка
      • 700 руб.
        Индивидуальная тренировка для 1 человека дневная
      • 800 руб.
        Индивидуальная тренировка для 1 человека вечерняя
      • 1000 руб.
        Индивидуальная тренировка для 2 человек
    • 3.6
      Мадави
      Рокоссовского, 44а
      • 600 руб.
        Блок персональных тренировок
    • 3.9
      Оазис
      Рокоссовского, 7а
      • 3600 руб.
        Блок 10 персональны тренировок
      • 400 руб.
        Персональная тренировка

    Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба Планка Фитнес в тупике Иркутский

    • Планка Фитнес 25 сентября в 21:47
      Миофасциальный релиз как часть тренировки, которая доведёт ваши усилия до идеала.
      В 1942 доктор Джанет Тревелл ввела понятие «триггерная точка» (болевая точка) — это область поврежденного участка мышцы или фасции. В этой точке мышца сокращена и нефункциональна. Воздействовать на мышцу, имеющую триггерную точку, растягивающим усилием бесполезно: она будет тянуться только там, где не травмирована. Чтобы вернуть функциональность поврежденным участкам, необходимо приложить механическое воздействие – массаж. Именно миофасциальный релиз (МФР), выполн— Читать дальше
    • Планка Фитнес 24 сентября в 19:25
      Мы дорожим вашим временем, зная ценность каждой минуты.
      Сложно найти свободные 2 часа в течение рабочего дня, особенно, если вечером предстоят грандиозные планы.
      Тренировка Synrgy позволяет максимально эффективно использовать 55 минут благодаря выполнению упражнений на мультифункциональном комплексе. Каждый новый круг делает вас не только сильнее, но и выносливее, а целеустремленность и поддержка партнеров не дадут расслабиться!
    • Планка Фитнес 23 сентября в 8:38
      Фитнес с удовольствием и комфортом.
      Согласитесь, посещение фитнес-клуба впервые — это всегда немного волнительно. Поэтому мы позаботились о том, чтобы первая встреча оставила приятное впечатление и включили в клубную карту «Планка Фитнес» ознакомительную тренировку.
      Персональное занятие с инструктором позволит вам чувствовать себя в зале комфортно, а также получить профессиональные рекомендации по работе на тренажерах и технике выполнения тех или иных упражнений без вреда для здоровья.
      Вам подскажут, какая программа тренировок поможет достичь п— Читать дальше
    • Планка Фитнес 22 сентября в 9:05
      Лучше, чем обычный хвост! Эта укладка занимает всего две минуты вашего времени и позволяет выполнять упражнения любой сложности без дискомфорта.
    • Планка Фитнес 21 сентября в 12:20
      Новый фитнес-сезон. Новые цели. Новые тренировки.
      По привычке посещаете только BodyBalance или активно сжигаете калории на BodyPump?
      Уже в это воскресенье самый активный марафон групповых тренировок позволит вам испытать новые эмоции и открыть для себя новые горизонты своих возможностей, посетив все групповых занятия в один день! Вы сможете дополнить свой привычный план тренировок теми занятиями, которые не посещали ранее.
      Если Вы ещё не являетесь членом нашего фитнес-клуба и находитесь в процессе выбора подходящих тренировок, у вас есть возмож— Читать дальше
    • Планка Фитнес 20 сентября в 16:43
      ТРЕНИРОВКА УМА И ТЕЛА В ПЛАНКА ФИТНЕС!
      Готовы к новым победам на предстоящей неделе?
      ◽️После фитнес-марафона вы наверняка захотите расширить горизонты своих возможностей и посетить новые для вас направления групповых тренировок. Выбирайте удобное время, желаемое занятие и вперёд!
      ◽️Почувствовать командный дух, сразиться в интеллектуальной битве и нестандартно провести вечер вторника вы сможете, приняв участие в «Планка Квиз». Не забудьте записаться в команду к одного из тренеров!
      До встречи в Планка Фитнес!
    • Планка Фитнес 19 сентября в 20:21
      ДАВАЙТЕ ВСТРЕЧАТЬСЯ ЧАЩЕ?
      Наверняка, в детстве каждый из вас смотрел передачу «Что? Где? Когда?». Вспомните, как вы переживали за любимую команду! Хотите погрузиться в атмосферу мыслительного азарта?
      24 сентября зона отдыха Планка Фитнес превратится в территорию игры! Команды членов клуба сразятся в интеллектуальной битве «ПЛАНКА КВИЗ».
      Квиз «по-планковски» – это не только нетривиальные вопросы, но и чудесная атмосфера, командный дух и прекрасное времяпрепровождение в компании людей со схожими взглядами на жизнь. Игра состоит из нескольких раун— Читать дальше
    • Планка Фитнес 18 сентября в 9:02
      Начни учебный год правильно вместе с «Планка Фитнес»!
      Мы выступаем за то, чтобы твоя физическая форма была «на отлично», несмотря на зачёты и экзамены.
      Мнение нашего клуба — учиться нужно только у лучших, и только там, где есть все необходимое для безопасного прогресса. Погрузись в среду, где каждый является профессионалом своего дела, и где ты точно не захочешь прогуливать занятия!
      Собирай спортивную форму и скорее на тренировку. Перед парами или после – как тебе удобно.
      Начни с правильного выбора уже сегодня и вскоре ты получишь результат, ко— Читать дальше
    • Планка Фитнес 17 сентября в 21:41
      Вы можете больше, чем думаете.
      С правильным личным тренером, вы — партнеры в невозможном.
      Вместе, вы и ваш личный тренер можете побить рекорды, снести стены, и преодолеть барьеры, превосходя самого себя. На каждом шагу вас ведут опытные тренеры, поддерживаемые самыми актуальными знаниями в фитнес-индустрии.
      Наши тренеры. Ваш результат.
    • Планка Фитнес 16 сентября в 17:08
      Примите вызов!
      Взрывной марафон групповых тренировок уже в это воскресенье мы начнем с постижения гармонии и ощущения спокойствия тела и разума на тренировке BODYBALANCE. Затем добавим микс из разнообразных энергичных занятий, где каждая минута, каждый бит и каждое движение будет определять тебя изнутри!
      10:00 BODYBALANCE (Анастасия, Алёна) 11:00 BODYPUMP (Дмитрий, Анатолий, Алексей) 11:00 Аэрофитнес (Кристина, зал йоги)
      12:00 BODYSTEP (Анатолий, Алексей) 13:00 TRX (Александр) 13:00 PILATES (Кристина, зал йоги)
      14:00 PLANKA PARTY (Анастасия, Ал— Читать дальше
    • Планка Фитнес 15 сентября в 23:04
      «ПЛАНКА ФИТНЕС» ПРИГЛАШАЕТ ДРУЗЕЙ!
      Ты готов ощутить каждое движение, каждый повтор и напряжение каждой мышцы в воскресенье 22 сентября на марафоне групповых программ? Раздели эти незабываемые чувства со своими друзьями!
      Приведи друга на самый яркий марафон этого сезона! Лучшие тренировки в мире, самые актуальные направления фитнеса, профессиональная команда тренеров, а самое главное — прекрасная компания твоих друзей, отличное настроение и море позитивных эмоций.
      В день мероприятия вход для друзей членов нашего клуба бесплатный. Регистрация воз— Читать дальше
    • Планка Фитнес 15 сентября в 9:15
      БОЛЬШЕ ЗНАЕШЬ — МЕНЬШЕ РИСК.
      Межпозвоночная грыжа является серьёзной проблемой, которая накладывает определённые ограничения не только в выборе вида спорта, но и в повседневной жизни. Многие считают, что при таком заболевании категорически запрещается заниматься физической активностью.
      В действительности, человеку с межпозвоночной грыжей физические упражнения необходимы. Позвоночник нуждается в крепком мышечном корсете, который станет его опорой. Мышцы должны принимать на себя всю нагрузку, но если они не развиты, то эта нагрузка ложится на кос— Читать дальше
    • Планка Фитнес 14 сентября в 20:56
      ЧЕК-ЛИСТ ПРОДУКТИВНОЙ НЕДЕЛИ ОТ ПЛАНКА-ФИТНЕС. Для активного старта начните понедельник с тренировки BODYPUMP в 7:15.
      Внесите в своей ежедневник встречу с тренером на тему «Тренировки при грыжах позвоночника» в среду в 19:00.
      Завершите неделю зажигательным воскресным марафоном групповых программ, который вы сможете посетить со своими друзьями даже если они не являются членами нашего клуба!
    • Планка Фитнес 13 сентября в 22:21
      С заботой о вашем здоровье.
      Важно знать, что за одну тренировку организм человека теряет от 1 до 3 литров жидкости. Во время тренировки вода необходима для обмена веществ и терморегуляции организма.
      Когда при тренировках организм теряет жидкость, кровь человека сгущается. Она становится более вязкой. Из-за этого мозг и мышечные ткани нуждаются в кислороде и питательных веществах. Нагрузка на сердце возрастает: оно гонит по венам загустевшую кровь. Увеличивается пульс, возрастает температура тела. В итоге снижается выносливость, нарушается коорд— Читать дальше
    • Планка Фитнес 12 сентября в 17:20
      Сегодня коллектив Планка Фитнес поздравляет тренера Евгения Тесля с днем рождения!
      Мы гордимся твоими достижениями и победами! Сила и воля всегда ведут тебя вперед, а целеустремленность и уверенность в собственных силах помогают достигать высоких результатов не только тебе, но и окружающим. Пускай жизнь состоит из побед, радости и счастья, а каждый день будет наполнен новыми планами, яркими событиями и отличным настроением. Желаем уважения и благодарности подопечных, личных достижений, жизненных триумфов и признанных рекордов!
    • Планка Фитнес 11 сентября в 20:28
      Полноценное восстановление баланса сил позволяет Вам достигать максимальных результатов снова и снова.
    • Планка Фитнес 10 сентября в 21:32
      Хотите быстро добиться результата, который останется с вами надолго?
      Включите PLANKA HIIT в свою тренировочную программу! Высокоинтенсивная интервальная тренировка ускоряет обмен веществ, сжигая большое количество калорий, придает телу рельеф и повышает выносливость. Вы будете использовать штангу, диски и вес собственного тела для того, чтобы добиться хорошей физической формы за короткий срок.
      До встречи в Планка Фитнес!
    • Планка Фитнес 9 сентября в 22:08
      Вы ждали этого? Мы возобновляем наш проект «Встречи с тренером»!
      В среду 11 сентября Антон Морозов проведет лекцию на тему «Общая физическая подготовка, как комплекс развития основных физических качеств юных атлетов: скорость, сила, ловкость, гибкость и координация».
      Детский организм, находящийся в стадии формирования, особенно заметно реагирует на воздействие физических упражнений. Вместе с Антоном разберем, как развить основные физические качества у ребенка, чтобы он стал сильным, выносливым, ловким и гибким. Что является основой здоровья и п— Читать дальше
    • Планка Фитнес 8 сентября в 21:11
      Мы — одна семья, а для семьи все самое лучшее!
      Со следующей недели Планка Фитнес запускает тренировки для детей 5—8 и 9—12 лет. Для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым, мы подготовили специально разработанную программу общей физической подготовки для детей. Это спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, лёгкой атлетики, йоги и, конечно же, фитнеса.
      Основные задачи – это формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и укрепление здоровья.
      К детскому фитнесу мы относимся особенно трепет— Читать дальше
    • Планка Фитнес 7 сентября в 11:44
      Набираем обороты в новом сезоне: расписание групповых тренировок для тех, кто хочет успевать все!
      ▪️Часто задерживаетесь на работе или предпочитаете поздние визиты в фитнес-клуб?
      Приходите на тренировку в 20:30. Что может быть лучше, чем завершение дня вместе с Планка Фитнес?
      ▪️Не с кем оставить ребёнка на время посещения фитнес-клуба?
      Приходите вместе с ним! Мы дополнили расписание занятиями по детскому фитнесу для Вашего удобства приходить в Планка Фитнес всей семьёй!
      ▪️В бешеном темпе жизни не успеваете уделять достаточно времени для получен— Читать дальше
    • Планка Фитнес 26 августа в 19:33
      Аэрофитнес — совершенство Вашего тела без лишнего напряжения.
      Работа с особо прочными шелковыми подвесными гамаками позволяет равномерно распределить нагрузку, делая тренировки безопасными для суставов и позвоночника. При этом упражнения стимулируют не только мышцы, но и кровообращение во всём организме, наполняя тело силой и энергией. Тренировка поможет Вам развить гибкость и забыть о любых неприятных ощущениях в спине, укрепить суставы, расслабить мышцы и отвлечься от повседневных стрессов.
      Аэрофитнес — уникальная тренировка, которая подарит— Читать дальше
    • Планка Фитнес 25 августа в 20:35
      Преобразуй свою боль в силу, а силу — в рост. Вместе с командой инструкторов Планка Фитнес!
    • Планка Фитнес 24 августа в 17:58
      Всеобщая витаминизация!
      Стакан грейпфрутового фреша после тренировки поможет в быстром восстановлении и формировании мышечной массы. Высокое содержание витамина С благоприятно влияет на усвоение белка организмом, а также позволяет организму вырабатывать коллаген, который необходим для стабильности тканей тела, сосудов, хрящей и связок.
      Грейпфрутовый сок поможет снять нервное напряжение, тонизируя нервную систему и помогая избавиться от чувства усталости. Высокое содержание калия в составе сока принесет пользу Вашей нервной и костно-мышечной сис— Читать дальше
    • Планка Фитнес 23 августа в 16:58
      Выбирая Планка Фитнес – Вы выбираете свободу.
      Потому что мы позаботились о Вашем комфортном пребывании в клубе.
      ◾Экономия Вашего времени.
      Просторная площадь клуба позволяет вмещать большое количество человек, что гарантирует отсутствие очередей и свободный доступ к тренажерам и спортивному инвентарю.
      ◾Максимальное соответствие Вашим тренировочным целям.
      Наша зона кардио-тренажеров, а также тренажеры и мульти-функциональные станции Life Fitness отвечают разнообразным тренировочным целям и подходят для людей любого уровня физической подготовки.
      — Читать дальше
    • Планка Фитнес 22 августа в 20:07
      Отдых – важная часть любого плана тренировок.
      Без достаточного отдыха и восстановления Ваш прогресс может иметь эффект плато. Не стесняйтесь давать себе выходные, чтобы восполнить энергию. Совмещайте интенсивные тренировки с такими вариантами как BODYBALANCE, АЭРОФИТНЕС или PLANKA PILATES.
      Выбирайте подходящий вариант занятий и планируйте своё расписание на следующую неделю.
      Также хотим обратить внимание, что со 2 сентября мы внесём изменения в расписание групповых тренировок. Вас неизменно ждут любимые занятия в новое удобное для Вас время!
    • Планка Фитнес 21 августа в 20:30
      Мария Матвеева, инструктор Планка Фитнес, о своих тренировках:
      «Мои тренировки укрепляют и развивают мышцы, повышают уровень гибкости, силы и выносливости, снижают вес, улучшают работу сердечно-респираторной системы, снимают напряжение, восстанавливают силы, дарят приподнятое эмоциональное самочувствие и привлекательную физическую форму. Помогаю, мотивирую, своим примером доказываю важность занятий спортом!»
    • Планка Фитнес 20 августа в 22:09
      Почувствуйте силу своего тела вместе с тренировкой TRX FIT.
      Высоко интенсивная тренировка с использованием веса собственного тела на петлях TRX подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость.
      Откройте новые возможности своего тела с Планка Фитнес!
    • Планка Фитнес 19 августа в 18:59
      Они ведут Вас к новым вершинам. Они делают все возможное, чтобы показать — Ваше тело способно на многое. Они превращают Ваши сомнения в пыль, учат слушать и чувствовать своё тело. Они — это тренеры Планка Фитнес.
      А что для Вас персональные тренировки? Какую информацию и мотивацию Вы хотите получить от Вашего персонального тренера? Расскажите нам об этом в комментариях.
    • Планка Фитнес 17 августа в 13:26
      Тренировка в одиночку — это здорово. Но ни что не сравнится с тренировкой в компании единомышленников.
      Встречаем долгожданную энергичную тренировку PLANKA PARTY и танцуем вместе уже в предстоящий понедельник!
      Также обращаем Ваше внимание на изменение расписания в субботу.
      Заряжайся энергией и позитивом на групповых тренировках вместе с Планка Фитнес.
    • Планка Фитнес 16 августа в 15:18
      Выходные — это время, которое нужно посвятить себе. Мы уверены, что на этой неделе Вы многое сделали и заслужили отдых.
      Ваша станция подзарядки на завтра — Финский парк берег Псковы (спуск с ул. Карла Маркса у Троицкого моста), в 10:00 тренировка BodyBalance.
      Вдохновляющие тренеры. Плавные движения. Приятная музыка.
      Почувствуйте позитивные вибрации от тренировки на открытом воздухе.
      Вход свободный для всех желающих.
      Показать еще 2 фото
    • Планка Фитнес 15 августа в 9:44
      Тренировки в Планка Фитнес — это не просто фитнес.
      Каждое занятие — это возможность тренировать свой разум и силу воли, чтобы быть стойким. Бросьте себе вызов, преодолейте свои барьеры и докажите себе, что Вы способны на большее.
      Вы никогда не пожалеете о той работе, что привела Вас к новым вершинам.
    • Планка Фитнес 13 августа в 16:09
      PLANKA PARTY — это фитнес, граничащий с искусством. Интенсивная танцевальная тренировка включает в себя движения из латиноамериканских танцев, хип-хопа, стрит-джаза и диско. Энергичные движения и музыкальный драйв помогут Вам навсегда полюбить танцы, а аэробная нагрузка подарит безграничное удовольствие и пользу для здоровья.
      Встречайте новую долгожданную тренировку #plankaparty в расписании Планка Фитнес уже со следующего понедельника!
    • Планка Фитнес 12 августа в 12:06
      Проведите день так, чтобы он стал прекрасным началом новой недели.
      Мы предлагаем Вам сбросить напряжение после первого рабочего дня на тренировке BODYSTEP — это эффективная кардиотренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц.
      Встречаемся сегодня в 19:30 в Планка Фитнес!
    • Планка Фитнес 11 августа в 20:58
      Новая неделя — новый повод для побед.
      Почувствуйте мотивацию, позитивные вибрации и безграничность Ваших возможностей вместе с Планка Фитнес.
    • Планка Фитнес 10 августа в 16:51
      Идеально подобранное расписание дня сделает его максимально продуктивным. Не забудьте внести в расписание любимую групповую тренировку от Планка Фитнес!
      Выбирайте подходящие для Вас занятия и вносите их в must-do list.
      До встречи в клубе!
    • Планка Фитнес 7 августа в 19:06
      Восстановление, сила и энергия в одном стакане.
      Замените прием пищи до или после Вашей тренировки протеиновым коктейлем в баре Планка Фитнес! Протеин легко усваивается, эффективно насыщает, а также обеспечивает организм необходимыми питательными веществами без лишних калорий. Протеиновые коктейли ускоряют метаболизм и в совокупности с физическими нагрузками способствуют формированию рельефа.
      Людям с высокой загруженностью и ограниченным временем протеиновые коктейли помогут быстро и надолго утолить чувство голода, а также вкусно перекусить, не— Читать дальше
    • Планка Фитнес 5 августа в 17:33
      Пробуди свою энергию вместе с тренировкой BODYSTEP!
      Новый подход к степ-аэробике от #lesmills — это микс лучшего из традиционной программы с дополнением из силовых упражнений и взрывных интервалов для жиросжигания.
      Позитивные вибрации и чувство удовлетворения от достигнутого результата повысит мотивацию и Вы захотите возвращаться к #bodystep вновь и вновь.
    • Планка Фитнес 4 августа в 19:00
      Почему ты начал тренироваться?
      У каждого свой ответ на этот вопрос, но цель одна — развитие.
    • Планка Фитнес 2 августа в 20:22
      Друзья, холодная и дождливая погода, которую прогнозируют, к сожалению, не позволит нам завтра встретиться в парке
      Но начало Вашего выходного дня должно быть прекрасным несмотря ни на что… поэтому будем ждать любимых клиентов в зале нашего клуба в 10:00 До встречи!
    • Планка Фитнес 1 августа в 17:08
      Начните новую главу своей жизни со студийными тренировками от Планка Фитнес!
      BODYPUMP 110 – это 55 минут чистого удовольствия от занятий спортом. Самая популярная в мире тренировка, направленная на сжигание калорий и набор мышечной массы за короткий срок. Тренировка, которая работает.
      Хватит откладывать свой старт – пробуди свою энергию вместе с
    • Планка Фитнес 26 июля в 19:11
      Всего один час из 24. Посвятите его себе. Наслаждайтесь возможностями. Ощутите свободу движения. Дайте волю своим эмоциям. Вместе с нами на удивительном BODYBALANCE на открытом воздухе.
      Вход свободный.
      Встречаемся в 10:00 на площадке с потрясающим видом на Гремячую башню (парковка около Казначейства и вход в парк от улицы Гоголя, со стороны развлекательного парка «Снегопад»).
      С собой коврик, бутылку воды, друзей и отличное настроение!
      Найдите гармонию и баланс, сделайте начало дня прекрасным. До встречи!
    • Планка Фитнес 26 июля в 10:46
      УСПЕХ НАЧИНАЕТСЯ УТРОМ
      Утро — идеальное время для планирования дня, настроя на работу и самосовершенствования!
      Во сколько Вы просыпаетесь? Попробуйте на следующей неделе встать на час раньше обычного и уделить 30—40 минут физическим упражнениям, чтобы взбодриться и активно начать день!
      Для Вас любимые уроки BODYPUMP и BODYBALANCE в 7:15 и 8:30
    • Планка Фитнес 19 июля в 20:06
      БОДРОЕ УТРО!
      Друзья, завтра мы с удовольствием встретимся с Вами на вдохновляющем и бодрящем BODYBALANCE. Но, кажется, погода не позволит нам провести субботнее утро в парке
      Будем ждать любимых членов клуба в 10:00 в нашем зале
      До встречи!
      Развернуть
    • Планка Фитнес 19 июля в 17:17
      ЭКВАТОР
      Середина лета уже позади! Неожиданно, согласитесь.
      Но у нас есть ещё целых 6 недель, чтобы насладиться тёплыми вечерами, мягким ранним утром, солнышком и работой над собой!
      Обратите внимание на некоторые изменения в расписании: урок PLANKA PILATES состоится ТОЛЬКО В СРЕДУ, в 19:00!
      Успейте посетить любимый урок и дополните свою тренировочную программу другими занятиями
      А Кристина Николаева мы желаем отличного отдыха
    • Планка Фитнес 12 июля в 19:17
      ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
      Друзья, отличные новости: завтра синоптики обещают нам хорошую погоду +18, малооблачно
      …а значит, мы встретимся завтра в Финском парке в 10:00 на фантастически космическом BODYBALANCE
      От Вас отличное настроение и коврик для удобства, от нас новый релиз и атмосфера единения со своим телом и природой
      Встречаемся на берегу Псковы (спуск с ул. Карла Маркса у Троицкого моста)
      Показать еще 4 фото
    • Планка Фитнес 12 июля в 17:03
      RELOAD!
      Перезагрузки отгремели и мы поздравляем всех с новым этапом!
      Если Вы ещё не окунулись в новые релизы BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYSTEP, самое время попробовать, а так же дополнить своё расписание другими групповыми занятиями!
      Выбирайте подходящие Вам и Вашим целям занятия и до встречи в клубе!
    • Планка Фитнес 8 июля в 13:00
      Перезагрузка BODYSTEP Безбашенная энергия, драйв и ощущение победы над собой…всё это новый BODYSTEP 116 
      …если ты хочешь сжечь больше 600 ккал за час,…если ты хочешь рельефные и красивые ноги,
      …если ты хочешь быть в центре самой зажигательной и драйвовой степ вечеринки! Приходи в среду в 13:00 или в 18:30 на новый релиз! Тренировка, которая расширит границы твоих возможностей и подарит ощущение счастья! Раздели эту радость вместе с нами!
      Развернуть
    • Планка Фитнес 7 июля в 13:00
      Перезагрузка BODYPUMP Музыкальный кайф, мощь и концентрация… всё это новый BODYPUMP 110 
      …если ты хочешь испытать драйв новой нагрузки и кайф от жжения в мышцах,…если ты хочешь чувствовать командный дух и плечом к плечу с товарищем преодолеть силовое испытание в числе первых!…если ты хочешь строить сухое и рельефное тело под драйвовую музыку
      Приходи во ВТОРНИК в 18:30 или в ЧЕТВЕРГ в 13:00, команды презентеров познакомят тебя с новым релизом самой популярной силовой тренировки в мире!!! Будь в числе первых!
      Развернуть
    • Планка Фитнес 5 июля в 20:21
      НОВЫЙ ЭТАП!
      Лето, как возможность отдохнуть, уделить время себе и построить планы на будущее! Мы много репетировали, учили, тренировались и совсем скоро с удовольствием и трепетом готовы открыть вам новый мир релизов программ Les Mills второй квартальной перезагрузки 2019 года!
      Действуйте сейчас, используйте все открывающиеся возможности, не откладывайте себя на потом! BODYPUMP
      вторник 18:30
      четверг 13:00
      BODYBALANCE
      вторник 19:30
      BODYSTEP
      среда 13:00 и 18:30
      Мы хотим начать этот путь вместе с вами, с командой заряженных, горящих глаз и— Читать дальше
    • Планка Фитнес 5 июля в 12:00
      Перезагрузка BODYBALANCE Гармония, вдохновение, ощущение полёта и лёгкости…это всё новый релиз BODYBALANCE 85 
      … если Вы чувствуете эмоциональный подъём и хотите остаться на гребне этого настроения,…если Вы хотите почувствовать гибкость и стабильность Вашего тела одновременно,…если Вы хотите открыть новый мир движений и ощущений… Приходите уже завтра, в СУББОТУ в 10:00 в клуб и разделите эту фантастическую сказку вместе с нами!
      Развернуть
    • Планка Фитнес 3 июля в 21:38
      КЛЕТЧАТКА — главный помощник нашего пищеварения
      Она обеспечивает быстрое насыщение, улучшает перильстатику кишечника, как губка впитывает в себя и выводит из организма вредные вещества и токсины. Перекусывайте снеками с высоким содержанием клетчатки 2—3 раза в день. Для этого прекрасно подойдут свежие фрукты с низким содержанием сахара (яблоко, груша, слива) или фруктово-ореховые снеки Bite. В каждом из них от 4 до 6,2 г пищевых волокон, что составляет 20% от суточной нормы.
      ⠀ По данным ВОЗ, взрослому человеку следует потреблять примерно 25 г— Читать дальше
      Развернуть
    • Планка Фитнес 28 июня в 12:00
      BE MOVED Будьте в движении! В движении к гармонии, к балансу, к успеху! На следующей неделе мы приглашаем Вас на новый, окрыляющий релиз BODYBALANCE 85 В субботу, в 10:00 в Финском парке! Не забудьте коврик)
      *если ко времени презентации будет дождь, встречаемся в клубе в это же время
    • Планка Фитнес 28 июня в 10:00
      ПРАЗДНИК! Праздничные Ганзейские дни предлагают большое многообразие активности. Например, в субботу Вы сможете посетить: международный фестиваль клубов исторической реконструкции, Ганзейский рынок на ул. Советской, ярмарка ремёсел «Город мастеров», международный кинофестиваль «Западные ворота» и многое другое… А день будет прекрасно начать с BODYBALANCE и гармонии Вашего тела. Сбор на площадке с потрясающим видом на Гремячую башню (парковка около Казначейства и вход в парк от улицы Гоголя, со стороны развлекательного парка «Снегопад») к 10:00— Читать дальше
      Показать еще 1 фото
    • Планка Фитнес 25 июня в 20:33
      ЕДИНЕНИЕ…
      В прошедшую субботу состоялось первое занятие BODYBALANCE в Финском парке! Фантастическое начало доброй традиции!
      Большое спасибо замечательной команде участников этого урока! Вы подарили нам потрясающую энергетику! Спасибо за отдачу и желание быть лучше вместе с нами!
      Присоединяйтесь к нашим тренировкам
      Каждую субботу, в 10:00, с собой нужен только коврик)
      В связи с проведением Ганзейских дней локация тренировки может немного измениться, но всё равно будет располагаться в Финском парке.
      Следите за новостями!
      Показать еще 2 фото
    • Планка Фитнес 21 июня в 18:54
      ПУТЬ НАВСТРЕЧУ УСПЕХУ!
      Сделайте шаг, и дорога появится сама собой!
      Выбирайте свой маршрут на пути к цели, к результату, к успеху! А мы Вам в этом поможем!
      *Чтобы путь до клуба был лёгким и приятным, а тренировки начинались вовремя, обратите внимание на изменение маршрутов движения по центральным улицам города в период празднования Ганзейских дней в Пскове ()*
    • Планка Фитнес 20 июня в 19:15
      «ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ» ЛЕКЦИЯ ИЛИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫМИ ПОДЕЛИЛИСЬ В КЛУБЕ «ПЛАНКА ФИТНЕС» 13 июня прошла встреча с тренером @id1873359 Дмитрием Емельяновым на тему «Мифы о жиросжигающих тренировках или как построить рельефное тело своей мечты». Дмитрий рассказал о том, как быстро и эффективно избавиться от лишнего жира, постройнеть и при этом не навредить своему организму. Так же были разобраны понятия быстрый и медленный метаболизм (обмен веществ), можно ли его раскрутить и как он влияет на построение рельефного тела. В основной части лекции был— Читать дальше
      Развернуть
    • Планка Фитнес 20 июня в 19:00
      ГЛОТОК НОВОЙ ЖИЗНИ!
      Ни для кого не секрет, что тренироваться на улице очень полезно. А что конкретно улучшается, изменяется и прогрессирует в таких занятиях? Вот лишь несколько положительных аспектов:
      1. Витамин D Витамин D, получаемый при нахождении на солнце, очень полезен. Он укрепляет нашу иммунную систему и костный скелет. Витамин Д можно получить и другими способами, но широко известно, что солнце – все еще его лучший источник для нашего организма. Эндорфины, которые способствуют улучшению настроения и поддерживают его на стабильном уровн— Читать дальше
    • Планка Фитнес 18 июня в 15:00
      МЫ НАЧИНАЕМ!
      Уже в эту субботу клуб «Планка Фитнес» запускает тренировки в парке!
      Для кого?
      Для всех желающих!!! Для любителей фитнеса и новичков, для жителей и гостей города, для всех, кто хочет начать день с любовью к себе и своему телу.
      Что?
      Фантастический и вдохновляющий BODYBALANCE
      Когда?
      Каждую субботу, начиная с 22 июня
      Во сколько?
      В 10:00
      Где?
      Финский парк (парк «Куопио») около Троицкого моста спуск с улицы Карла Маркса Для создания утренней магии договоримся лишь о двух важных моментах:
      1. Ваш комфорт
      Для занятий необходим коврик.
      Ма— Читать дальше
    • Планка Фитнес 14 июня в 12:00
      ЕСТЬ ПОВОД!
      День медика, день наблюдения за облаками, день кинологических подразделений и международный день балалайки — это лишь несколько знаменательных дат на следующей неделе
      Мы предлагаем Вам более 30 поводов стать здоровее, красивее и счастливее!
      Дерзайте!
    • Планка Фитнес 13 июня в 11:00
      ОДИН В ПОЛЕ ВОИН ИЛИ КАК ПРОШЁЛ ВТОРОЙ ТУР «ПЛАНКА КВИЗ»
      6 июня бойцы интеллектуальных команд нашего клуба сошлись во второй битве «Планка Квиз»
      Борьба была захватывающей и интересной! Организаторы усложнили одни задания и облегчили другие и интеллектуальное сражение заиграло новыми красками!
      Начали с «Разминочной разминки», где искали объединяющий смысл трёх слов, показанных на экране. Как Вы думаете, что объединяет лошадь, штангу и наркотик?
      Второй конкурс перекочевал из первого тура игры. Узнать собор Гауди, разгадать «стильный оранжевый га— Читать дальше
      Показать еще 3 фото
    • Планка Фитнес 12 июня в 19:21
      УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СНАРЯД! Он же ГИРЯ! В нашем клубе открыта мини-группа по функциональным тренировкам с гирей! Даниил Кнуров и Дмитрий Емельянов проводят занятие с таким простым и в то же время уникальным снарядом! Вы должны попробовать такую тренировку, потому что: — гиревой тренинг — это отличная кардио тренировка, которая способствует сжиганию калорий — гиревой тренинг развивает многофункциональную силу и формирует силовую выносливость. — повторяющиеся баллистические движения со снарядом задействуют большое количество мышц и гораздо эффективнее— Читать дальше
    • Планка Фитнес 12 июня в 9:00
      12 июня не только всероссийский праздник, но и праздник в нашей команде — день рождения тренера Кристины Николаевой
      Успешный тренер групповых программ, чуткий наставник для своих подопечных, единственный дипломированный специалист методики PILATES в нашем городе, отзывчивый и исполнительный сотрудник и обворожительная девушка!
      Кристина, коллектив клуба от души поздравляет тебя с твоим праздником, твоим днём!
      Будь здорова и счастлива, развивайся в любимой профессии так же стремительно, как сейчас, ставь перед собой высокие цели и с удовольствием— Читать дальше
    • Планка Фитнес 10 июня в 13:00
      ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
      Такая волнующая многих тема и серьёзный профессиональный вопрос, о котором будет раскрыват тренер нашего клуба Дмитрий Емельянов.
      На лекции по теме: «Мифы о жиросжигающих тренировках» Вы узнаете:
      Что такое жиросжигающая тренировка и существуют ли они вообще?
      Как связаны между собой метаболизм и тренировки в зале и зачем Вам это знать?
      Как происходит расход калорий на тренировке и после неё?
      Что такое кислородный долг и когда он возникает?
      Чем отличается бытовой расход калорий от расхода на трен— Читать дальше
    • Планка Фитнес 9 июня в 16:40
      НАЕДИНЕ С СОБОЙ И ПРИРОДОЙ! Этим летом клуб «Планка Фитнес» будет проводить одну из своих самых популярных тренировок, BODYBALANCE, в парке для всех желающих! Если Вы любите тренироваться утром, обожаете бывать на природе, хотите развить гибкость и укрепить своё тело? Это предложение для Вас! Магия летнего утра, шум воды, шелест листьев и вдохновляющий урок BODYBALANCE. Ваш шанс остановить время и побыть наедине с собой, совершенствуя своё тело! Напишите в сообщения группы «Доброе утро! Планка Фитнес», и когда появится точная информация о дне,— Читать дальше
      Развернуть
    • Планка Фитнес 7 июня в 20:10
      ЖАРКИЙ, ЛЕТНИЙ, ТВОЙ!
      Июнь в разгаре, как и погода на улице!
      Уверяем, Вы можете стать быстрее, выше, сильнее, как только этого захотите!
      Мы готовы делать это вместе с Вами! Ловите рецепт: Для силы и рельефа: TRX, BODYPUMP, SYNRGY
      Для жиросжигания и кардио выносливости: BODYSTEP, HIIT
      Для гибкости и тонуса мышц: BODYBALANCE, PILATES, АЭРОФИТНЕС
      Выбирайте тренировки и до встречи в зале!
    • Планка Фитнес 6 июня в 18:00
      ВСЁ ПО ПЛАНУ!
      29 мая прошла встреча с тренером Дмитрием Кубарским (@kubarskiy91).
      Тема встречи раскрывала очень важный аспект для любого фитнес-клиента — «Как составить безопасную и эффективную программу тренировок для достижения конкретных целей». Мы рады, что мероприятие посетило большое количество людей: все получили важную и такую необходимую информацию. Спасибо участникам за живой и интересный диалог, за вопросы и возможность сделать Ваш фитнес опыт более результативным и безопасным.
      За час Дмитрий рассказал не только о базовых принципах с— Читать дальше
    • Планка Фитнес 5 июня в 12:00
      СУПЕР СПОРТСМЕНЫ!
      1 июня в клубе «Планка Фитнес» прошёл фитнес выпускной — итоговая тренировка детского фитнеса перед летними каникулами.
      Праздник организованный в честь Дня защиты детей, как напоминание обществу о необходимости защищать права ребенка, его здоровье и благополучие, прилагать все усилия, чтобы обеспечить маленьким гражданам счастливое и плодотворное будущее!
      Интересные испытания, «экзамен» по технике выполнения упражнений и подвижная эстафета - вот, то чем был наполнен субботний утренний час юных спортсменов.
      Тренеры клуба Anton— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 4 фото
    • Планка Фитнес 31 мая в 23:57
      ХИИТ СЕЗОНА!
      Вы долго ждали, мы долго готовились!
      И мы рады представить Вам новые релизы высокоинтенсивных интервальных тренировок: PLANKA HIIT и PLANKA HIIT CARDIO
      Самые результативные в достижении Ваших целей Самые эффективные для жиросжигания и сухого рельефа
      Самые революционные, ведь именно они выводят на новый уровень, за границы Ваших возможностей
      Единственно верный вариант — посетить эти тренировки на следующей неделе Понедельник 18:30 PLANKA HIIT CARDIO
      Пятница 18:30 PLANKA HIIT
      Ждём Вас в клубе!
    • Планка Фитнес 30 мая в 14:00
      «ПЛАНКА КВИЗ»! НАБИРАЕМ ОБОРОТЫ! 2 тур интеллектуальной битвы клуба «Планка Фитнес» совсем скоро! Новая встреча готовит множество сюрпризов и интересных заданий! В соревновании смекалки, интеллекта и логики сойдутся: команда «Квизоголики» (победители 1 тура), участники команды «Никаких вариантов», бойцы команды «Суперперцы» и интеллектуалы из отряда «Александр Друзь» Битва состоится 6 июня, в 19:00 в зоне отдыха клуба «Планка Фитнес» Тренерам-наставникам желаем собрать команды в полном составе или усилиться легионерами. Приглашаем всех желающих— Читать дальше
    • Планка Фитнес 28 мая в 13:00
      К ЛЕТУ ГОТОВЫ!
      Конец весны и начало лета пора выпускных
      Планка Фитнес приглашает своих юных спортсменов на фитнес выпускной!
      1 июня в 10:00 ребят ждут любимые тренеры, Anton и Дмитрий увлекательные задания, приятные эмоции и отличное настроение в праздничный день — День защиты детей.
      Активный фитнес-праздник завершит тренировки маленьких атлетов в этом учебном году! Ребята получат тренировочные задания на лето, чтобы провести его активно и полезно!
      Развернуть
    • Планка Фитнес 28 мая в 11:00
      I'VE GOT A POWER!
      Мощная мужская тренировка в клубе «ПЛАНКА ФИТНЕС»!
      ONLY MAN
      Ты тренируешься в тренажёрке и хочешь новых ощущений и смены нагрузки, тогда эта тренировка для тебя! Под чутким руководством инструкторов по фитнесу: Антона Морозова и Дмитрия Емельянова Вы достигнете увеличения силовых показателей и мышечной выносливости на круговой функциональной тренировке PLANKA POWER Посещение урока PLANKA POWER: • Позволяет сжигать больше калорий за счет интенсивного режима выполнения упражнений • Повышает выносливость организма, укрепляет— Читать дальше
      Развернуть
    • Планка Фитнес 27 мая в 10:41
      МЕЧТА -> ЦЕЛЬ -> ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН -> РЕЗУЛЬТАТ!
      Хотите похудеть? Набрать мышечную массу? Привести тело в тонус? Вы когда-нибудь задавали себе такой вопрос?
      Если да, то Вы не можете пропустить встречу с тренером Дмитрий Кубарский!
      Дмитрий поделится тренировочными рецептами для достижения вашей цели.
      — С чего начинается тренировка и как структурировать занятие, чтобы оно было эффективным и безопасным
      — какие методики тренинга подходят именно Вам
      — разминка и заминка. зачем тратить на это время и чем она поможет в достижении Ваших целей
      — мотива— Читать дальше
      Показать еще 2 фото
    • Планка Фитнес 24 мая в 19:00
      НАПОМНИТЕ МОЗГУ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СТОПЫ!
      На прошлой неделе прошла встреча с тренером Алёна Шорохова на тему «Работа со стопой: простые техники для отличного самочувствия, безопасных и эффективных тренировок»
      Алена рассказала о том, как отсутствие мобильности и адекватного движения в суставах стоп могут привести к различным болям в коленях, тазобедренных суставах, а также о том, как функциональность стопы влияет на эффективность базовых упражнений. Участники встречи с удовольствием пробовали диагностические задания и выполняли упражнения с мышцами— Читать дальше
      Показать еще 2 фото
    • Планка Фитнес 24 мая в 11:00
      ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ!
      Завершается весна и на пороге лето!
      Надеемся оно будет обновляющим, душевным и открывающим новые горизонты!…а ещё жарким!) Этого мы, конечно, гарантировать Вам не можем, а вот жаркие и продуктивные тренировки — обещаем!
      Выбирайте в расписании занятия и вносите в список обязательных дел на следующей неделе
      До встречи в клубе!
    • Планка Фитнес 23 мая в 17:00
      БЕГ — ВЕЛИЧАЙШАЯ МЕТАФОРА ЖИЗНИ!
      Бег — это величайшая метафора для жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь. Так считает Опра Уинфри и с ней согласна руководитель клуба «Планка Фитнес» Anastacia Anisimova 19 мая Анастасия приняла участие в Рижском марафоне (), который объединил 37 500 бегунов из 78 стран, предложив им пять беговых трасс – марафон, полумарафон, 10 км, 6 км и Семейный забег на 4,2 км Поздравляем Анастасию с успешным финишем на этапе 21 км.
      За плечами сотни часов беговых тренировок, велоподгото— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 3 фото
    • Планка Фитнес 23 мая в 12:48
      ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ ВОКРУГ! Чувствуешь, что хочешь помогать людям становиться красивее, здоровее, мотивировать их достигать своих целей и менять свою жизнь? Ты тренер и мечтаешь работать в сильной команде профессионалов? Ты дисциплинированный, ответственный и любишь фитнес? Тогда мы ждем именно тебя! Приходи на кастинг тренеров тренажёрного зала!
      Лучшие получат возможность стажироваться, обучаться и попасть в команду «Планка Фитнес». Дерзай! Кастинг состоится 8 июня в 14:00 по адресу: Иркутский переулок, 2.
      Для регистрации на кастин— Читать дальше
    • Планка Фитнес 17 мая в 15:53
      ВСЁ ПРОСТО!
      Для счастья нужно что-то делать, кого-то любить и во что-то верить.
      Идеальный рецепт счастья = делайте своё тело здоровым и красивым + любите и заботьтесь о себе + верьте в свои силы, ведь можете всё!
      Для Вас многообразие эффективных тренировок.
      До встречи в зале
    • Планка Фитнес 15 мая в 18:29
      Планка
    • Планка Фитнес 14 мая в 13:00
      ВНИМАНИЕ! ИЗМЕНЕНИЯ!
      «Если Вам не нравится то, что Вы получаете, измените то, что Вы даёте.» (С) Карлос Кастанеда
      Мы считаем, что перемены нужны и всегда происходят к лучшему. Сообщаем Вам о некоторых заменах тренеров групповых программ на этой неделе!
      Внимательно изучайте расписание и ищите, так отмечены уроки с заменой.
      До встречи в зале!
    • Планка Фитнес 13 мая в 14:00
      БУДЬТЕ УСПЕШНЫМИ, БУДЬТЕ В ТРЕНДЕ!
      Уже несколько лет групповые тренировки являются трендом в мире фитнеса и занимают в топ-листе лидирующие позиции. число поклонников таких тренировок растёт с каждым годом в геометрической прогрессии!
      Почему любители групповых уроков бегут в зал быстрее всех, собирают штангу на приседания за рекордные 10 секунд и с лёгкостью преодолевают три кардио-пика?
      Вот лишь несколько причин:
      Групповые тренировки — это МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ На уроках тренер выполняет упражнения вместе с Вами и мотивирует Вас выполнять упражнен— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Планка Фитнес 11 мая в 12:30
      В Китае бытует такой афоризм: «Когда стареет дерево, то первым стареет его корень, когда стареет человек, то первыми стареют его ноги». Согласно восточной медицине на стопе человека расположено свыше 60 точек, каждая из которых соотносится с определенным органом или частью организма. То есть состояние стопы — это своеобразное зеркало, отображающее состояние внутренних органов.
      Неудовлетворительное состояние Вашей стопы и её ограниченные возможности могут стать причиной множества проблем: начиная от неправильной техники выполнения базовых упражн— Читать дальше
      Показать еще 3 фото
    • Планка Фитнес 10 мая в 20:00
      СКОРО ЛЕТО!
      Через несколько дней завершатся майские праздники, а значит придёт время вливаться в продуктивное рабочее русло.
      С удовольствием поможем Вам энергично, бодро и эффективно начать трудовые будни! Для Вас более 30 вариантов стать сильнее, выносливее и быстрее достичь своей цели!
      Ждём Вас на групповых занятиях!
    • Планка Фитнес 9 мая в 11:00
      С ПРАЗДНИКОМ! С ДНЁМ ПОБЕДЫ! Ваша Победа в наших сердцах! 9 Мая — гордимся, помним, чтим!
    • Планка Фитнес 8 мая в 21:00
      ПРОБЕЖАЛИ ЗА ПОБЕДУ! Вчера команда «ПЛАНКА ФИТНЕС» участвовала в старейшем спортивном мероприятии региона — легкоатлетической эстафете на призы газеты «Псковская правда» в честь 74-летия Великой Победы. Традиция берёт начало в далёком, победном 1945 году, когда легкоатлеты впервые пробежали по улицам города! Забег в память и в честь тех, кто отдал свою жизнь за Родину, за светлое и мирное небо над нашей головой! Мы заняли 7 место из 58 команд-участников на маршруте «СМЕШАННЫЙ (Корпоративный)». В этом году в масштабном спортивном празднике высту— Читать дальше
    • Планка Фитнес 2 мая в 21:30
      ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ!
      3 рабочих дня и 4 выходных готовит нам следующая неделя!
      Найдите время для близких Вам людей и для себя.
      Выбирайте тренировки в расписании и проведите несколько часов бодро и энергично или в гармонии и балансе.
      До встречи в клубе!
    • Планка Фитнес 26 апреля в 13:04
      MY ФИТНЕС! Мир! Май! Фитнес! Друзья, грядут продолжительные майские праздники! Мы знаем как Вы их ждали! Ведь теперь времени на фитнес будет ещё больше! Выбирайте в расписании любимые или новые для себя тренировки, зовите с собой друзей и до встречи в клубе! Будьте в движении! Ваш отдых будет самым лучшим и активным!
    • Планка Фитнес 22 апреля в 16:00
      ДВИГАЙСЯ С УМОМ! В среду, 24 апреля в клубе «Планка Фитнес» пройдёт «Встреча с тренером» Лекторы: тренеры клуба Александр Каев и Даниил Кнуров расскажут: 1.Как развить психофизиологические данные. 2. Как улучшать координацию и зачем это нужно делать 3. Как развить мелкую моторику и повысить энергоресурсы организма. 4. Гимнастика мозга. Зачем она нужна и как влияет на тренировочный процесс. Ждём Вас в 19:00 в зоне отдыха клуба «Планка Фитнес». Запись по телефону 797—097. Участие бесплатное. Просто тренируйтесь с умом и любовью к своему телу и вы— Читать дальше
    • Планка Фитнес 19 апреля в 18:34
      На базе клуба «Планка Фитнес» проводят семинар «Основы мышечной релаксации» Евгений Васильев и Евгений Тесля.
      Васильев Евгений Сергеевич — врач травматолог-ортопед, ЛФК и спортивной медицины, специалист по ПИРМ.
      Тесля Евгений Вадимович – мастер-тренер фитнес-клуба «Планка Фитнес», специалист ЛФК и ПИРМ, ведущий специалист он-лайн Центра восстановления «PIRM»
      На семинаре Вы узнаете: о том, что такое мышечная релаксация,
      особенности методик мышечной релаксации, их плюсы и минусы.
      стретчинг и гибкость. Одно ли это и тоже? Что такое активный и пас— Читать дальше
    • Планка Фитнес 19 апреля в 15:00
      КАРДИО ПИК — ПЕРЕМЕН ТРЕБУЮТ НАШИ СЕРДЦА! За окном всё-таки наступила долгожданная весна: яркое солнце, теплый ветерок, лёгкая куртка и желание изменить свою жизнь! Изменение = движение в новому, в новом направлении, к новым ощущениям, на новой для себя тренировке! Откройте сердце для новых ощущений, попробуйте самую эффективную кардио-тренировку BODYSTEP в компании Семёнова Алексея и Подсобляева Анатолия, тренеров, которые вдохновляют! В среду в 18:30 приходите на урок BODYSTEP и почувствуйте, что можете всё!!!
    • Планка Фитнес 16 апреля в 13:55
      Волшебство нового #BODYBALANCE84 видно в каждой фотографии!
      Вы-самые лучшие, члены нашего клуба!
      С любовью, Планка Фитнес!
      Ищите себя на фото и выкладывайте в соц.сети с хештегами
      Показать еще 4 фото
    • Планка Фитнес 16 апреля в 13:20
      На прошлой неделе в нашем клубе были «перезагружены» все программы мирового бренда LesMills!
      На ближайшие 3 месяца для нас: революционный #BODYSTEP115, фантастический #BODYBALANCE84 и взрывающий #BODYPUMP109 Спасибо Вам, наши дорогие члены клуба, за вашу энергию, открытые сердца и неподдельные эмоции…за эти часы презентаций, проведённых вместе — одной командой! Всё это — партнерство с мировым брендом, обучения тренеров, бесконечные репетиции и само проведение тренировок- мы делаем только для вас!!!
      Ищите себя на фото и выкладывайте в соц.сети— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Планка Фитнес 15 апреля в 13:27
      Вы давно хотели заняться собой, но никогда не хватает времени? Настало время подумать о себе. Найди время на фитнес, а мы подарим возможность. Только два дня, 19 и 20 апреля действует уникальное предложение: клубная карта «Планка Фитнес» всего за 12800 р. Если вы давно ждали выгодное предложение от клуба, торопитесь! Количество клубных карт ограничено. Забронировать клубную карту можно по телефону 797—097.
    • Планка Фитнес 15 апреля в 8:44
      Начните неделю полезно!
      Если вы не были 3 апреля на встрече с тренером, на которой Евгений Тесля рассказывал и показывал приёмы для тестирования состояния своего опорно-двигательного аппарата (ОДА), попробуйте выполнить самостоятельно некоторые из них, чтобы лучше узнать своё тело: 1. Поставьте стопы вместе и медленно, округляя спину, наклонитесь вперед. Если вы коснулись пола ладонями, получаете 4 балла, пальцами – 3 балла, не смогли дотянуться до пола – 0 баллов. Наблюдайте за ощущениями: если в какой-то момент почувствуете сильное тянущее во— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 4 фото
    • Планка Фитнес 12 апреля в 13:37
      12 апреля отмечает День Рождения старший менеджер отдела продаж клуба «Планка Фитнес» Ольга Герез. Милая, приветливая, внимательная девушка знает каждого клиента, пожалуй, как никто в клубе. Она не только помнит всех, но и помогает каждому, заботится о комфорте и создает приятную атмосферу вокруг себя.
      Твои искренность, обворожительная улыбка и доброе сердце вдохновляют нас и радуют наших членов клуба.
      Любим, ценим и дорожим!
      С Днем Рождения, Оля. Будь счастлива!
    • Планка Фитнес 12 апреля в 10:34
      ВЕСНА ВНУТРИ!
      Погода за окном совсем не весенняя, серое небо клонит в сон, а организм противится любой активности.
      Сломайте систему и пробудите в себе весну!
      Быстрый метаболизм, прилив сил после отличной тренировки, солнечное настроением — все эти ощущения дадут посещение функциональных и кардио тренировок!
      Ищите в расписании BODYSTEP, PLANKA HIIT, TRX и SYNRGY и включаете в своё расписание!
      И уверяем, результат не заставит себя долго ждать
    • Планка Фитнес 11 апреля в 16:09
      Клуб «Планка Фитнес» приглашает в свою команду позитивного, ответственного, творческого человека на должность администратора рецепции. Что нужно делать? — встречать гостей клуба
      — заряжать всех своим позитивом и веять флюиды счастья по всему клубу — принимать и распределять входящие звонки — решать любые вопросы клиента с целью его комфортного пребывания в клубе — совершать сервисные звонки — работать с кассой (отчетность, наличный и безналичный расчет) -работать с клубной программой -контролировать порядок в клубе Если ты:
      — любишь работать с— Читать дальше
      Развернуть
    • Планка Фитнес 10 апреля в 21:24
      Новые релизы LesMills стремительно завоёвывают фитнес-сердца тренирующихся…а по старым уже немного скучаем-пусть музыка уже родных релизов BODYPYMP108 и BODYBALANCE83 продолжает звучать в вашем плеере.
      На соответствующей картинке находите свои любимые треки, загружайте в плееры и наслаждайтесь!
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Планка Фитнес 5 апреля в 15:45
      Новый релиз BODYPUMP™- это мощь, сила и мотивирующая музыка с первого аккорда! Новые упражнения в треках на проработку грудных мышц и мышц спины не оставят вас равнодушными!!! Приходите, чтобы прочувствовать тренировку в числе первых! С большой командой BODYPUMP! #BODYPUMP109 — настоящий challange для тела, силы воли и решимости быть лучше!
      Мы приглашаем присоединиться к нам и пройти испытание вместе! Завтра в 11:00 Презентация нового релиза #BODYPUMP109 Ждём вас!
      Развернуть
    • Планка Фитнес 5 апреля в 14:31
      Поднимаем Планку своего физического совершенства!
      На следующей неделе для Вас новые релизы любимых уроков, а значит новые упражнения, музыка и драйв!
      Выбирайте удобное время, составляйте тренировочный план на неделю и вперёд в зал!
      Не забудьте, нагрузка должна быть разнообразной: силовая тренировка, кардио нагрузка и растяжка
      Предлагаем начать неделю с зажигательного BODYSTEP! — 55 минут кардио кайфа!
    • Планка Фитнес 5 апреля в 6:53
      Новый релиз BODYBALANCE™️-это любовь с первого взгляда, с первого движения, с первого трека!
      Можно бесконечно долго рассказывать об эффективности программы, но это надо просто попробовать, чтобы понять! А вот о чём хочется сказать, потому как нет сил молчать, так это о....Музыке она настолько волшебная, что можно просто прийти послушать её!
      Но если вы все же соедините с ней движения своего тела....ох, это космические ощущения, которые срочно надо ощутить всем желающим в эту субботу в 14:00 на презентации нового релиза #BODYBALANCE84
      Ждём вас,— Читать дальше
      Развернуть
    Средняя оценка - 3.9 на основании 18 оценок.
    Рекомендуем также